En kurs om hur du kan se dig själv som olika delar, och att vara med dig själv med samma medkänsla som du kan visa en vän.
Kommande kurs! Tillgänglig från våren 2025!
I min yrkesroll som klinisk psykolog är det ingenting som väckt lika mycket intresse som den här modellen över personligheten, som nu har fått namnet MetaParts Compassion Model (MPC). ”Gubbarna” brukade alla spontant kalla modellen, som jag sedan många år ritat upp på white board i olika kliniska sammanhang. Den har sett olika ut genom åren, och successivt vuxit fram till sin nuvarande form. Jag har tappat räkningen på hur många gånger jag fått frågan om det finns en bok om ämnet, men svaret har alltid varit nej, eftersom jag själv har skapat modellen, och även om jag haft all världens lust att skriva en sådan bok (och försökt!) så har tiden inte räckt till. Boken kanske kommer en dag, och så länge finns det – inom kort – en onlinekurs om MetaParts Compassion Model (MPC).
MPC är en slags ”best of”-samling på temat psykologiska verktyg. Under min yrkestid har jag samlat alla de mest hjälpsamma verktygen och inkorporerat dem bit för bit i en sammanhållen modell, som gång på gång nämnts i utvärderingar som det mest hjälpsamma delen av behandlingen.
Denna grundkurs om MetaParts Compassion Model (MPC) innehåller kapitel om:
- Att lära känna dina inre delar – en översikt – och hur du kan börja skapa goda relationer till dem
- Fördjupning om Kritikern och frågan om du ska köpa Kritikerns sortering de andra delarna som ”bra och dåliga”
- Fördjupning om Känslodelarna och hur du blir en tankeläsare (obs! bara av dina egna tankar)
- Fördjupning om Försvarsdelarna (stresshanteringssystemen) och en kartläggning av just dina mönster
- Livets grymma paradox, hur dina problemlösningsstrategier kan bli ett problem
- Fördjupning om ditt icke-dömande ”du”, ett hjälpsamt perspektiv inom dig
- Medkänsla: vänlighet, styrka och klokhet och självmedkänsla: att rikta medkänslan inåt
- Identitet: om du och ditt, skillnaden mellan att vara och att ha, om ofrivilliga mönster och medvetna val
Varje kapitel består av en videogenomgång, som finns sammanfattad i en skriftlig pdf, tillsammans med övningar.
Kursinnehållet är unikt, och finns inte tillgängligt någon annanstans.
Kursen kommer också finnas tillgänglig i analog pappersversion, en text tryckt på papper av hög kvalitet. Skriv till info@hannasoderqvist.se för att beställa (tillgängligt från våren 2025).
Vill du ha både onlinekursen och pappersversionen får du 50 % rabatt på kursen i det analoga formatet.
Vill du ha psykologstöd under kursen kan du boka vanliga 45 min samtal eller ett paket med fyra 30 min digitala besök för 3500 kronor.
MetaParts Compassion Model är varumärkesskyddat och materialet får ej kopieras eller spridas vidare utan tillåtelse.
