Kommande kurs!
Utmattningssyndrom har ingen quick fix. Utmattningen behöver genomlevas. I ett akut skede behöver du först återfå grundläggande krafter. Olika personer behöver olika saker för att fortsätta läka. För de flesta kräver läkandet att man ändrar på sina beteendemönster, för att bli frisk och hålla sig frisk. När du kommit till fasen där du börjar leta dessa nödvändiga förändringar kan compassion, medkänsla, vara en viktig resurs. Ett sätt att arbeta med compassion är med MetaParts Compassion Model, en enkel personlighetsmodell som konkretiserar och underlättar stärkandet av självmedkänsla, dvs medkänsla som du riktar mot delar av dig själv.
I kursen ingår bland annat kapitel om:
- Vägar in i och ut ur utmattningssyndrom
- En presentation av personlighetsmodellen MetaParts Compassion Model, riktad mot personer med utmattning
- En fördjupning om Kritikerns roll
- Hur känslodelar kan hindra och hjälpa ditt tillfrisknande
- Att lära känna ditt nervsystem och förstå det som olika delar av dig
- Hitta de inre resurser du behöver för att ta god hand om dig själv
- Bonus: Lös inre blockeringar till återhämtningskällor
Mer information kommer!
Denna kurs är planerad att släppas efter grundkursen i MetaParts Compassion Model, under våren 2025.
