Webinar från tisdag 14/10 ligger ute, titta via länken nedan: https://www.youtube.com/watch?v=OsileWGbOXo&t=614s Ibland styrs vi omedvetet eller ofrivilligt mycket av t ex någon av dessa delar inom oss: kritikern, perfektionism, katastroftänkande eller anpassning efter andras vilja.
När vi har svårt att fatta beslut är vi ofta fast i en låst dynamik mellan två-tre av våra delar. Inte sällan fastnar vi i en loop mellan t ex: övertänkande och ängslan; perfektionism och rädsla för misslyckande; skuldkänslor och anpassning efter andras vilja
Ett sätt att bryta en låst loop och komma vidare mot ett beslut är att väcka och ge utrymme till en ofta underaktiv men kraftfull del av oss. Delen är självmedkänslan och utgörs av din värme, klokhet och styrka. Den delen inom dig kan hjälpa dig att fatta beslut grundade i dina känslor och behov, i dina insikter, och: i vad som är meningsfullt för dig.
Webbinariet innehåller inbjudningar till reflektioner som belyser:
- Vilka delar inom dig som är aktiva kring ett aktuellt och svårt livsbeslut
- Om du är fast i en låst loop och i så fall mellan vilka delar av dig
- Konkreta sätt att ge utrymme till en beslutsfattande del inom dig som bygger på självmedkänsla
Webinariet bygger på MetaParts Compassion Model (MPC). MPC är ett sätt att se på ditt inre som att du existerar med olika delar inom dig, och innefattar vägledning till att kunna vara bland dina delar med medkänsla, på samma sätt som du kan rikta medkänsla mot en vän.
