Stresshantering i mindre grupp
Miljö som är anpassad för intryckskänslighet och mental trötthet med dämpad belysning och lugnt tempo. Betoning på vilsamhet. Tillfället syftar till att utgöra en källa till återhämtning för dig som är i riskzonen för utmattning, håller på att återhämta dig från utmattning eller vill förebygga ett återfall i utmattning.
Gruppträffen har inslag av små kunskapsdelar och påminnelser till vardagen, mindful self compassion, medicinsk yoga och möjlighet att dela reflektioner.
Inga förkunskaper krävs. Det finns olika alternativ att delta för att passa olika kroppar, t ex stolar, fåtölj, yogamattor och kuddar.
Tisdagar 18:30-20. Startdatum 11/3. På Götgatan 128.
Boka en plats genom att skriva till info@hannasoderqvist.se
250 kr per tillfälle. 5 tillfällen 1000 kr.
Leder gruppen gör Hanna Söderqvist. leg. psykolog, med många års erfarenhet av att behandla utmattningssyndrom, utbildad lärare i medicinsk yoga och mindful self-compassion.
